ประโยชน์

 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

1. ช่วยทำให้สมาธิดี

2. ลดภาวะซึมเศร้า

3. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

4. ส่งเสริมความจำระยะยาว

5. ช่วยกันคิดอย่างมีเหตุมีผล

6. ส่งเสริมเชาว์ปัญญาในการแก้ปัญหา